枸杞子也是不错的选取 ，把枸杞子放在杯子里面使用开水冲泡，可达到滋补肝肾以及明目的效果，缓解肝肾亏损所引起的头痛头晕。
补肾的滋补品有哪些1 滋阴补肾的补品有黑芝麻糊、桑葚膏、山药枸杞粥、铁皮枫斗等。具体分析如下：黑芝麻糊：具有滋补肝肾之阴、益补精血、润肠通便的功效。
男人冬季补肾可生吃板栗，因为每天 早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。男性保健品顾名思义是起保健作用的，但是一定要有选取 的服用，有的保健品时针对性的，不能乱用。
男性补肾食疗方健脑补肾方因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
〖壹〗、 海参具有很好的补肾壮阳食物，它具有补肾益精的作用，但近些年来正宗海参越来越难找，而且海参的费用 不菲。
〖贰〗、 栗子 栗子是一种很好的补肾的食物，而且栗子还具有健胃补脾的作用，对于那些脾胃虚弱或者是肾气较虚的患者非常适合食用，但是在使用例子的时候，一定要注意使用粒子的量，不宜过多，过多的话会造成消化不良。
〖叁〗、 羊肉 羊肉味甘、性温，入肾、脾、胃经，具有益气健脾、温中暖肾的功效。可治虚劳羸瘦、腰膝酸软、阳痿等症。2 枸杞 枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经，具有养阴强肾、益精延年、补血明目、养肝润肺的功效。
〖壹〗、 食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。指导意见：多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。
〖贰〗、 肾脏的患者平时可以多吃一些豆类或者是豆制品，例如面筋等产品，像山芋粉水煮粉，还有藕粉这些食物，既能够给身体提供足够的能量，能够维持基本的生理活动，同时也不会对身体造成负担，肾病患者可以吃一些来调理身体。
〖叁〗、 对于肾病综合征的患者，可以推荐以下几种食物。第一个，冬瓜。冬瓜有清热解毒，利尿化痰的作用，所以特别适合于水肿、尿少、血钾升高的患者。第二个，是绿豆。
补肾煲汤食谱：淮杞石斛螺头汤 材料： 淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。
羊肾煮粥 羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。
男性补肾食谱杞精炖鹌鹑 材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
补肾壮阳食谱 苁蓉羊肾汤 羊肾1对，羊骨500克，肉苁蓉20克，荜拨6克，草果、陈皮、胡椒各3克，生姜3片。将羊肾剖开，割去筋膜，洗净。羊骨洗净，斩碎。肉苁蓉、荜拨、草果、陈皮、胡椒、生姜洗净。
做法：兔肉清洗干净，斩件。杜仲、生姜清洗干净。核桃肉用开水烫去外皮。把兔肉、杜仲、核桃放入锅内，加清水适量，放入生姜，大火煮沸后。然后文火煲2～3小时，调入盐即可。功效：补肾益精，养血乌发。
补肾汤食谱大全及做法如下：甲鱼滋肾汤。将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
〖壹〗、 补肾通常可以选取 羊肉，甲鱼，狗肉，桂圆，枸杞，桑葚等食品。在中医上分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚表现为手脚怕冷、经常头晕，脸色苍白，并且伴有脱发，阳痿，月经过多等症状。
〖贰〗、 肾虚患者适合吃什么虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
〖叁〗、 哪些食物能补肾生蚝生蚝一直都是男性补肾的食物之一，因为生蚝里面所含有的锌元素是可以帮助男性提高性能力的，是补肾的必备食物之一。
〖壹〗、 注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激的食物，荤素搭配均匀，选取 优质的高蛋白食物，要少吃豆类，尽量选取 低脂低盐的食物。肾病患者饮食应注意什么 控制无机盐。钾钠磷等都属于无机盐，摄入的无机盐越多，肾脏代谢压力就越大。
〖贰〗、 忌食高蛋白食物 临床上对蛋白尿、浮肿和低蛋白质血症的肾病患者主张补充大量蛋白质，所以的患者也误认为尿蛋白质丢失多了就应该吃得好，补得多，浮肿消失得才快。
〖叁〗、 慢性肾脏病的营养治疗，应注意以下10点：限制蛋白质的摄入：1-2期没有持续性蛋白尿的患者不必严格控制蛋白质的摄入，但应注意增加优质蛋白质的摄入比例，含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
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