为什么要吃维生素？减肥为什么要吃维生素？

家里老人为什么要补充维生素?维生素到底对人身体有什么好处?

〖壹〗、 维生素D是可以促进钙的吸收，也可以保持骨骼健康，促进皮肤细胞的生长以及调节人体的免疫功能，当然如果老年人每天都会去室外活动，感受到阳光的话，那就没有必要去补充维生素D。

〖贰〗、 老人补充维生素C 好处多 适量补充维生素C，对老年人是大有裨益的： 延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。 纠正贫血。

〖叁〗、 对老年人来说，通过服用维生素C，增加对各种感染的抵抗力，有重要意义；同时，保持血管，尤其是各部位的毛细血管的健全，防止出血等，对老人更有特殊保健价值。

为什么要吃多种维生素?

女性吃多种维生素有什么好处这个问题比较宽泛，通常来讲女性吃多种维生素的好处有：补充营养、增强免疫力、辅助调理月经、进皮肤新陈代谢、美容养颜等。

正常情况下，成年人日常饮食所摄入的维生素量足以维持人体所需，并不需要额外补充维生素。但是，吸烟、长期饮酒、饮食不规律等，都无法从日常生活中吸收到足够的维生素。

维生素E：有抗氧化、抗自由基作用。有一定延缓皮肤衰老，美容的效果，比如口服维生素E，有延缓衰老，让皮肤变得更有弹性，还有淡斑的作用。

多种维生素片的作用是非常多的，富含多种维生素和多种矿物质，它可以治疗和预防由于缺乏维生素和矿物质而引起的各种疾病。最常见的是口腔溃疡、机体免疫力下降、牙龈出血、皮下淤血、缺铁性贫血。

多种维生素片是用于预防和治疗。因维生素与矿物质缺乏，引起来的各种疾病，维生素片在用量方面，一般都是一天一次，一次一片，一般是在饭后服用。

女性要多多摄入维生素，尤其是要重视多种维生素的摄入。

人体为什么要补充维生素

〖壹〗、 维生素：是人体所必须的物质。但人体又不能自行合成，所以必须从食物中才能获取。维生素参予人体许多重要的生化过程。人体的能量、蛋白质和碳水化合物的转换，是天然的人体保护剂。因为它能抗氧化。维生素还可作为一种酶起作用。

〖贰〗、 所以人体必须要摄入充足的维生素，以保持身体健康。虽然人体对维生素的日需要量极少，但如果机体长期摄入不足或吸收障碍，可导致维生素缺乏症，如坏血病、角膜软化、干眼症、夜盲症、皮肤角质粗糙等。

〖叁〗、 促进生长发育：维生素A能够加强人体的抵抗力，增加视力。缺乏维生素A，容易得夜盲症。维生素C能够促进人体生长发育。缺乏维生素C，患者容易患坏血病。维生素D具有促进人体钙磷吸收的功能，缺乏维生素D有患佝偻病的风险。

〖肆〗、 人体补充维生素D3是由于，缺乏维生素d会导致缺钙，维生素d3是一种脂溶性维生素，一种作用于钙、磷代谢的激素前体，维生素d3可以简单理解为“钙的搬运工”，缺乏维生素d3，就无法进行补钙了，因为无法吸收。