为什么做梦记不住？为什么做梦记不住只有模糊的印象？

为什么做梦了记不住?

〖壹〗、 做梦记不住是一种生理现象。晚上睡眠的时候有非快速眼动期的浅睡眠期、深睡眠期，然后才是快速眼动期的做梦期，一般90-100分钟是一个睡眠周期，从浅睡眠期、深睡眠期再到做梦期。

〖贰〗、 梦的影响因素有生理、心理、环境、认知四个方面因素。

〖叁〗、 此外，另一个原因是梦境本身的特殊性质。梦境是由大脑神经元的突触活动所组成的，这些神经元的连接方式和平时的思维方式不同，所以梦境往往是离奇古怪、不可思议的，这也给我们回忆梦境带来了困难。

做梦醒来以后就不记得了?你知道为什么做过梦却不记得吗?

做梦醒来以后就不记得原因一：减轻负担人在一晚上的睡眠中可能要做3到5次梦，而每一次梦都会产生大量的无意义内容。

由于睡眠质量不好，在自己还没有进入深睡眠的时候，就直接开始做梦的话，慢慢的进入深睡眠甚至第二天早上起床的时候，就会忘记之前做的梦。

原因五：激素缺失 大脑皮层是负责记忆的主要区域，而大脑皮层的功能同样会受到体内激素的影响：人在睡眠中，皮质层的去甲肾上腺素会减少，导致注意力不集中，从而会形成一些片断性的思维与记忆，不容易记住。

梦境是发生在浅睡区，人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡，所以大部分的人早上醒来可能只记得做过梦，但通常不记得梦境里的内容，这也属于正常现象。

为什么我们做了很多梦,却记不住

因此，很明显，除非梦者在快速眼动阶段被唤醒，否则他很可能忘却在此阶段有过的心理内容。

记不住做的梦因为我们醒来的时候处于非快速眼动阶段(NREM)。通过对睡眠者脑电波的监测研究，人们发现：睡眠状态下的大脑活动是有规律的在变化的，这个规律有四个阶段。

梦的影响因素有生理、心理、环境、认知四个方面因素。

部分人对大部分做梦的内容，都是记不清楚的，属于正常的生理现象。只有早晨在做梦过程中醒来，没有被其他事情干扰，才有可能记住梦的内容。

越来越记不住梦了

〖壹〗、 我们睡觉的时候很多神经细胞进入关闭状态，这在记忆本身上就会大打折扣，我们一般都是进入到深入睡眠后才会开始做梦，一个晚上我们也可能会做很多个梦，层层叠叠，梦也不会一直持续，梦之间会有一些间隔。

〖贰〗、 第二种看法认为这是一种动机性遗忘现象，由于梦中出现了令人不愉快、担心和恐惧的事物，人们常不愿意去回忆，这中观点并不符合人们的生活现实，基本被大家所否定。

〖叁〗、 如果醒来以后，立即起床去做其他的事情，那么梦的内容无法及时的储存在大脑的海马区，那么这个时候就记不住梦的内容。没有必要进行药物方面的治疗。

〖肆〗、 意识回来就会越慢，你的梦留存的时间也会越长，就有更多的时间去记忆，回忆起更多的情节和细节。因此，下一次再处于醒来的状态时，尽量躺在床上，放轻松、不要动、不要睁开眼睛，这样就会醒得慢一些了。