包括如何戒色的词条

如何运用白熊效应戒色?

〖壹〗、独一的方法就是逃避，就是转移留意力，那就是让自己忙起来，仔细的去任务，去学习。每天方案布置好作息，并且仔细努力去成功。

〖贰〗、而戒色阅历是要靠时期累积出来的，才几个月的时期所累积出来的阅历，缺乏以让你处置掉戒色上的一切疑问，所以新人不用经常问破戒了怎样办，关于新人来说，好好地继续吸收戒色知识就行了，就像打怪更新也是要求时期的，急也急不来。

〖叁〗、单看曾国藩戒色的方法，就知道这相对是一个狠人。首先他做的就是：自己恶心自己。曾国藩把自己心里龌龊的想法，全记在笔记里。比如，今天见一美女，我忍不住多看了几次。

如何正确戒色呢?

自我观察。从心思学的角度来说，当愿望被压制，反弹也就越剧烈。真正的戒色方法，应该学会自我观察（觉）。把它当做一团体，给它命名，心魔。跟自己讲道理，剖析它，唤醒那个好的自我。远离独处、远离色情。

五戒之一。为在家居士所持之戒。即不得侵犯人（父母、兄弟、姊妹、夫主、儿子、人世法、王法等）、法（指出家受戒及在家而受一日戒）所守护之妇女；或指男女双方不得非支、非时、非处、非量、非理而行淫。

多运动，每天坚持，但，不用苛求运动量，慢吞吞跑个一百米也是运动，关键在坚持。2，节制饮食，少吃肉、葱姜蒜（做调料没相关）、韭菜等抚慰性食物。3，持念“除淫欲咒”，网上可以查到。

不杀生，少吃肉，少吃葱蒜韭菜辣椒 ，可以颠簸抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。

佛教中如何戒色

〖壹〗、《佛说法受尘经》《佛说业报差经》《观音普门品》《保福法》《增一阿含经》……常念佛名号和放生，忏悔念咒都可以远邪淫。

〖贰〗、另外，劝人戒色的开示散见于很多佛经。略举如下：《月灯三昧经·卷八》：贪爱淫欲甚鄙秽，能生苦恼丧天趣。《出曜经·卷四》：淫之为病，受殃无量，以微积大，渐致烧身，自陷于道亦及他人，不致终究。

〖叁〗、“戒色” 你要先转换一下，不是一过去就让自己关于异性不再有任何觉得，而是把自己的邪思、邪想、邪行转化成正确的想法、看法、说法、做法，一切的行为举止改动后，你自然就能看淡，心中坚持平和的形态，就不会被色魔打扰。

〖肆〗、佛告阿难：汝常闻我毗奈耶中，宣说修行三选择义。所谓摄心为戒，因戒生定，因定发慧，是则名为三无漏学。阿难，云何摄心，我名为戒？若诸全球六道众生，其心不淫，则不随其生死相续。汝修三昧，本出尘劳。