产后催乳的有效方法及留意事项,产后催乳手法图

产后新妈妈必看!催奶全攻略来啦!

很多产妇产后都出现母乳缺乏的状况，分享的超级有用的催奶食谱大全，让你加快下奶！莴苣子粥 资料 　莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

痰湿中阻型产妇：瘦削、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿成效的中药。

猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰厚的水溶性营养成人产妇饮用，不只利于体力恢复，而且协助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。但产妇喝肉汤也有学问。

展开全部 产后妈妈们都知道，母乳喂养对宝宝的安康生长至关关键。但是，有时刻妈妈们的乳汁分泌缺乏，就要求采取一些措施来催奶。本文将为新妈妈们引见一些催奶的方法和留意事项，协助妈妈们更好地启动母乳喂养。

产后哺乳留意事项

． 室内的温度无法以过高，要总是通风换气。一定要根绝门窗紧闭的状况，总是开窗通风，坚持室内空气清爽。

留意事项：正确喂养姿态：妈妈完全地清闲自己，以舒适的姿态坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝接近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成不时线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。

酒：哺乳期饮用过量饮酒，会阻碍女性正常的乳汁分泌，影响子宫收缩，而且酒精还会经过乳汁搅扰宝宝的安康生长。『2』咖啡：喝咖啡会使人的中枢神经兴奋，会抚慰心脏肌肉收缩，并经过奶水影响宝宝，哺乳期的女性应暂停饮用。

哺乳期妈妈的饮食忌讳和催奶方法

冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不只妈妈容易拉肚子，也容易造成宝宝拉肚子，比拟好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。香烟和烟草：假设哺乳妈妈在喂奶时期仍吸烟的话，尼古丁会很快出如今乳汁当中被宝宝吸收。

会回奶的食物：麦芽（包括大麦茶、麦乳精等等）、韭菜、人参、鸽子，还有母亲精气紧张、忧虑、惊慌，会使乳汁分泌增加甚至回奶，要留意防止，穿过紧的内衣，也会压榨乳房，影响乳汁分泌。孩子的吸吮是比拟好的催奶方法。

矿物质，哺乳妈妈要特别留意钙、铁和锌的摄取。除了牛奶外，发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米等都富含钙。谷类种子类含有丰厚的锌，铁则关键存在于白色的肉类中。

产后催奶方法

〖壹〗、.豆浆冲花生粉治产后乳少取生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每天二次有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。

〖贰〗、气血两虚型产妇：如素常体虚，或因产后大出血而奶水缺乏的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼煮汤，另可参与党参、黄芪、当归、大枣等补气补血药材。

〖叁〗、人工方法、药物及食物的方法来催奶。人工的方法是行穴位抚慰手法按摩催乳，效果很好。请中医开副药来催乳，也有很好的效果。喝下有营养的通草鲫鱼汤，催乳效果不错。

〖肆〗、产妇吃什么下奶快？猪蹄催奶汤 新颖的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例分配。

产后催乳的方法

丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极清楚。

人工方法、药物及食物的方法来催奶。人工的方法是行穴位抚慰手法按摩催乳，效果很好。请中医开副药来催乳，也有很好的效果。喝下有营养的通草鲫鱼汤，催乳效果不错。

鲫鱼奶汤 食材：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料 制造方法：将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水过量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。

催乳下奶方法一：产后尽早开奶 假设没特殊状况，比拟好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。由于宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为剧烈，这时，宝宝最想也最要求吃到你的的乳头。

此方法在加上中药配服，效果会更佳。丝瓜黄鱼汤 丝瓜一顿一到二根，黄鱼一顿四到五条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐，吃鱼喝汤比拟好一次性用完，每天喝一次性，连喝三天，也可放慢催乳作用。

在中国传统的给月子中产妇下奶的方法中，普通以为通草（一种植物，又叫灯芯草）炖猪蹄和鲫鱼是催乳的良方。

产妇消费后怎样样才干让母乳更多?

还有莴笋，花生，豌豆，茭白 哺乳期奶水少怎样办 增强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是由于宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而参与乳汁的分泌。防止服药。

民间常在分娩后的第三天末尾给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。留意产妇身体状况。若是身体强健、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推延喝汤时期，喝的量也可相对增加，以免乳房过度充盈瘀积而不适。

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要留意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为全球母乳会介绍）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充过度即可，这样乳汁的供应才会既充足又富营养。

多喝汤和水，不能不喜欢喝汤就改多喝水。两者都要有，才干左右开弓起到作用。 不要攒奶，奶水并不是越攒越多，要让BB经常吃你的奶，奶是越吃越多。 一定记住了，要让宝宝每次喝奶都含住乳晕。

指点产妇正常哺乳 『1』尽早末尾喂奶：尽早喂奶可以抚慰母乳分泌。 分娩后30分钟内将婴儿裸体放在母亲的胸前，并在医护人员的协助下让重生儿吸允双侧乳头。『2』按需哺乳，让婴儿不受任何限制的在乳房上自在吸允。

宝宝的吸吮，能抚慰哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次数有助于催乳下奶，尤其是夜间参与吸吮次数。