适宜晚餐吃的,营养又美味的减肥汤怎样做呢?冬瓜紫菜鸡蛋汤。这是我减肥时期经常喝的一款汤。冬瓜热量低，GI（升糖指数）低，水分含量高，是减肥佳品。鸡蛋是优质蛋白质；紫菜热量低，蛋白质含量和碘的含量都十分丰厚，并且有清楚的饱腹感。排毒瘦身的汤品野生菌王汤资料：金...
巾文 2024-05-05 学习提升 19 ℃ 0 评论 查看详细
夏天有哪些清淡可口的家常素菜值得推荐?凉拌黄瓜：将黄瓜切成丝，加上少量盐巴和白醋拌匀，放入冰箱冷藏一会儿即可。这道凉拌黄瓜口感清爽，营养丰富，而且制作简单，是夏季消暑的好选取。夏天天气炎热，推荐一些清淡可口的家常素菜，既能满足口腹之欲，又能保持健康：凉拌...
巾文 2023-11-05 学习提升 134 ℃ 0 评论 查看详细
推荐三道能够促进消化的食谱用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可食用。功效：服用山药莲子红茶粥可以益气养阴，抗衰减肥，促进消化。木耳木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清肠胃、涤肠、防辐...
巾文 2023-11-02 学习提升 135 ℃ 0 评论 查看详细
促进奶水增多的食物还要多吃新鲜蔬菜水果，许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外，吃的米面不要过于精白，也可以吃些小米，这样维生素B1可以丰富些，而维生素B1具不促进乳汁分泌的功效。鲶鱼汤2猪手花生汤3鲫鱼汤4排骨汤5红豆汤反正没事多...
巾文 2023-10-09 学习提升 142 ℃ 0 评论 查看详细
一日三餐减肥食谱有哪些减肥餐食谱大全一日三餐1周一减肥餐单早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯。苹果三个、清茶一杯。香蕉二条、绿茶一杯。...
巾文 2023-09-28 经验科普 189 ℃ 0 评论 查看详细