美白食谱介绍,美白食谱有哪些

美白食谱,美白的食物,吃什么美白

〖壹〗、猪脚含有丰厚胶质，每天继续摄取5000mg的胶原蛋白质可参与肌肤的弹性，增加细纹，让肌肤看起来更年轻。

〖贰〗、美白安康茶 资料：七叶胆3公克，绿茶2公克，枸杞3公克 做法： 将七叶胆、绿茶放入钵中捣碎，再放入枸杞混匀，装入袋中绑紧成茶包。

〖叁〗、孕妇可以经过食物来改善皮肤质量，以下是孕妇美肤食谱。多吃小番茄孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。

〖肆〗、美白皮肤的食物有哪些 蜂蜜DIY护肤 蜂蜜不时是女人美容滋养护肤的最佳圣品。由于蜂蜜不时被称作黄金美容液，具有很强的保湿滋养的作用和效果。

花胶食谱大地下,孕妈妈也能美味养颜!

〖壹〗、小鱼胶无需泡发，大鱼胶建议冷水泡发（热水会损失胶质）。泡发后，用剪刀轻松剪开，清水洗净，炖煮更入味。2资料预备虫草花、红枣、枸杞简易冲洗备用。

〖贰〗、中医以为，花胶具有扶正固本、大补真元、强身健体的药效。关于女士来说，它更是养颜的圣品，含有丰厚的蛋白质、胶质、磷质及钙质。

〖叁〗、花胶炖猪蹄 资料：花胶20克，猪蹄1只，生姜过量。做法：花胶提早一天泡发好，先用蒸锅蒸5分钟左右，之后用冷水泡发1两小时以上；泡发好之后切或许剪成段备用。

〖肆〗、饮用时加盐及鸡精调味。猪肉可食，药料弃掉。

哺乳期妈妈的美白食谱

〖壹〗、试试我们的介绍食谱吧——西兰花炒杏鲍菇。这道菜既平淡又营养，杏鲍菇的脆嫩口感和西兰花的丰厚营养完美结合，为哺乳期妈咪提供充足的能量。

〖贰〗、哺乳期的妈妈可以多吃各种新颖蔬菜、水果，如橙子、猕猴桃、柠檬和西柚等，以协助宝宝拥有白净的肌肤。花生猪蹄汤花生猪蹄汤是一款适宜哺乳期妈妈的美白食谱。猪蹄富含蛋白质，有活血作用，并能促进乳汁分泌。

〖叁〗、食材介绍1：胡萝卜 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以肃清肌肤的多余角质，对平淡痘痘肌肤也有镇静舒缓的成效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

〖肆〗、产后妈妈椰肉煲汤，加快恢复体质，调理气血，让你更安康。保证排卵、月经椰子富含丰厚的脂肪，能够保证妈妈产后正常生理性能，提高免疫力，让你更安康。改善皮肤椰子富含维生素和矿物质，能够改善你和宝宝的皮肤，让你们愈加美丽。

〖伍〗、产妇在哺乳时期可以多喝一些牛奶及奶制品，奶牛不只具有补钙的效果还能有效的改善皮肤的细胞活性，对美白皮肤有着很好的效果。

〖陆〗、妈妈在哺乳期吃富含维生素C和维生素E的食物，有助于促进宝宝皮肤的美白，但效果因人而异，普通不清楚。其中，富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、菠萝、樱桃、白菜等。