打坐静修如何入门?竖脊打坐的时候，比较好在臀部垫上一个软垫，让自己的脊柱处于既不前倾也不后仰的竖直状态，这样可以让身心都觉得舒适，更易于久坐。打坐入门静修功，主要以盘腿正坐为形体，盘腿分自然盘，单盘即地盘，双盘即天盘；初期要以前后自然叠加为主，即左腿...
