人的困意是如何发生的?近来普遍以为,困意与一种叫“腺苷”的分子不时积聚有关。腺苷是细胞能量分子三磷酸腺苷(ATP)的“副产物”。觉醒越久,ATP不时消耗,细胞外的腺苷分子越多,它们与相应的受体相结合,抑制神经活动,人就越来越困。睡眠是生命的要求,所以人不能没...
巾文 2024-05-07 经验科普 11 ℃ 0 评论 查看详细全球卫生组织调查,27%的人有睡眠疑问,好的睡眠对人有多关键?或许很多人以为不熬夜了免疫力就会上去,其实事情远没有我们想象的这么简易,所以坚持规律的作息对身体安康有很大协助。首先,免疫力降低是熬夜失眠的直接结果之一。常年缺乏睡眠会造成免疫系统性能受损,使人更...
巾文 2024-05-07 学习提升 10 ℃ 0 评论 查看详细中医养生知识:论睡眠的重要性〖壹〗、老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲,睡觉是人修生养息,养精蓄锐的过程,是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半,缺一不可。中医古籍《黄帝内经》中曰:阳气尽则卧,阴气尽则寤。〖贰〗、睡眠是人体的...
巾文 2023-11-26 学习提升 125 ℃ 0 评论 查看详细为什么睡觉半夜会醒?〖壹〗、睡觉半夜总醒可能是环境不适、年龄增长、不良习惯等非疾病因素导致,也可能与神经衰弱、甲状腺功能亢进症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、脑梗死等疾病因素有关。〖贰〗、原因一:环境问题有些居住的地方可能不是特别安静。现在的房子费用...
巾文 2023-11-26 经验科普 108 ℃ 0 评论 查看详细我们每天晚上都会睡觉,人为何需要睡觉呢?人在经历了一天疲劳之后,身体就会十分的累,这个时候如果不休息的话,会让身体感觉十分的疲惫,所以每天晚上都会睡觉。良好的睡眠是能够促进机体的长高,每天都有一个固定的时间段是最有利于长高的。早点休息,可以在夜间刺激人的生长...
巾文 2023-11-17 经验科普 104 ℃ 0 评论 查看详细人为什么会疲劳和瞌睡???〖壹〗、疲劳原因No.1:没有足够睡眠可能显而易见,但是最主要的疲劳的原因就是你睡眠过少。这会对你的精神集中和健康起到负面作用。成人每天应该保证7-8小时的睡眠时间。对策:保证睡眠优先,并且有一个规律的睡眠安排。〖贰〗、外...
巾文 2023-11-03 学习提升 117 ℃ 0 评论 查看详细为什么人类需要睡觉?人体的器官,只有心脏是边工作边维修的,其他的器官主要是在睡觉中进行维修的。所以人需要睡觉。如果睡眠不够,器官维修不好,人就会感觉疲倦,器官就可能出问题。正常情况下,人是白天活动,晚上睡觉。人需要睡觉的原因是可以通过睡眠使人的精力和体力得...
巾文 2023-10-30 经验科普 141 ℃ 0 评论 查看详细心理学入门之普通心理学(4)—梦剥夺实验被试做梦的数量有所增加,并且时间也有延长,用来补偿被剥夺的梦。实验有个别情况的出现,但最后所有的被试在REM睡眠干扰阶段都出现了轻微的焦虑、烦躁、注意力不集中的症状。实验并没有结束,因为德蒙特发现了一个特例:有一名被...
巾文 2023-10-27 学习提升 140 ℃ 0 评论 查看详细睡眠和健康〖壹〗、改善认知能力:睡眠可以帮助记忆和学习,有助于提高注意力和思考能力。控制体重:对于需要控制体重的人群来说,睡眠时间的充足非常重要。长期缺少睡眠会导致代谢和激素的紊乱,使体重难以控制。〖贰〗、睡眠的五大好处睡眠可能有助于调节血糖睡眠有助...
巾文 2023-10-27 学习提升 116 ℃ 0 评论 查看详细睡觉时身体突然抖一下,是什么原因?睡觉时身体突然抖一下的原因过于劳累工作压力大,长时间加班,睡眠质量不好等原因,势必精神也不会太好,过于紧张。缺钙血钙低,从而导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起的痉挛抽搐。睡着了突然颤抖一下是什么原因1肌抽跃现象...
巾文 2023-10-24 学习提升 141 ℃ 0 评论 查看详细